Kdybych ti teď dala kouzelnou hůlku, co by sis přála změnit jako první: mít víc energie každý den, nebo shodit 10 kilo bez diet a dřiny?

Spoiler: Můžeš mít obojí.

Všichni říkají: „Méně jez, víc cvič!“ Znáš to, viď? Jenže když je tělo v režimu přežití, nefunguje vůbec nic.
Vím, o čem mluvím.

Roky jsem zkoušela diety, počítala kalorie, zkoušela "zaručené" tipy,triky a rady… A přesto se váha nehnula. Byla jsem zoufalá a měla pocit, že je se mnou něco špatně.

U žen s obezitou je často hlavní brzda v těchto oblastech – stres, hormony, zánět, inzulin a emoce. Pokud nevíš, co přesně tě brzdí, kila dolů prostě nepůjdou, i když se budeš snažit sebevíc.

Zhubla jsem prvních 10 kilo bez diet a cvičení za 3 měsíce.

Dlouho jsem hledala chyby jen v tom, kolik toho sním, ale řešení bylo jinde – v hlavě, v denním režimu a v jednoduchých návycích. Každé tělo je ale jiné – bez pochopení vlastních bloků je úspěch téměř nemožný.

Pomůžu ti najít tvůj osobní blok a nastavit plán, co opravdu funguje.

Bez správné strategie často ženy skončí unavené, hladové, bez výsledku a s pocitem, že jsou neschopné.

Jenže většina diet tě nutí dělat extrémy, které nikdo nevydrží. Zbytečná pravidla, která nám někdo nakukal.

Z hubnutí se stal výstup na Everest. Nevíme, co dělat, jakou zvolit trasu, jaké mít vybavení, zda potřebujeme průvodce, nebo to všechno zvládneme samy.

Pojďme z toho udělat výlet na Sněžku. Není potřeba extra vybavení ani měsíce příprav. Kus půjdeme pěšky a kus se svezeme lanovkou. Na konci si dáme kafe a dortík. Co ty na to?

Chceš vědět, jak na tom jsi? Otestuj se. Níže odpověz na pár otázek ↡ ↡ ↡

#1 Projdi Inventurou (zlo)zvyků a vnitřní rovnováhy

HODNOTA: 997,- KČ - ZDARMA

Prozkoumej své návyky - svůj denní rytmus, své emoce, své zvyky. Jednoduše, online a na pár kliků z pohodlí domova.

#2 Získej zpětnou vazbu a odhal, co tě brzdí

HODNOTA: 1479,- KČ - ZDARMA

A udělej vše tentokrát jinak. S láskou k sobě, s respektem a svým tempem.
Každá velká změna začíná pochopením. Tady najdeš shrnutí toho, co si žádá pozornost.

#3 Následuj kroky, které jsou šité tobě na míru

HODNOTA: 1400,- KČ - ZDARMA

Jednoduchý plán na 4 týdny, jak se přiblížit zdraví a váze, která je ti přirozená. A možná pár aha momentů, které ti změní celý pohled na věc.

Zde můžeš začít
↡ ↡ ↡

Inventura (zlo)zvyků a vnitřní rovnováhy

Základní informace

Jméno

Další otázka

Proč je důležité vědět, jak na tom jsi teď?

Představ si, že máš auto, které přestane najednou jet. Nejde nastartovat. Stávkuje. A ty doufáš, že když ho krásně naleštíš, magicky se rozjede.
No… nezní to trochu absurdně?

Ani kdybys mu nalila to nejluxusnější palivo, nestane se nic.

A kdyby tě napadlo ho dotlačit do servisu, automechanik taky neřekne: „Jasný, vyměníme převodovku!“
Víš, co udělá jako první? Nakoukne pod kapotu. Připojí diagnostiku. Zjistí PROČ nejede. A teprve potom opravuje.

A přesně tohle je princip, který potřebuješ i ty. Nelepit náplasti na zlomenou nohu. Nezačít bezmyšlenkovitě jednat.

Ale nejdřív zjistit, co vlastně nefunguje. Protože když víš, co je špatně, můžeš to konečně začít měnit.

A to je ten okamžik, kdy se i ty, stejně jako to auto, začneš hýbat dopředu.

Jdu na to

GDPR